登山には夏でも必須の「防寒着」はどんなものを持参してますか？
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登山には「防寒着」は必須の持ち物ですが、具体的にどんなものを持参すればいいのでしょうか？
先輩登山者達はどんなものを持参しているのでしょうか？
ただ「防寒着」と言っても季節や登る山によってどの程度持参すべきか難しいところです。
初心者だと、夏だったら必要ないのではと思う人もいるかもしれません。
登山では夏でも防寒着は絶対に持参した方がいいです。
そして、もしも使わないとしても、万が一のために多めに持参することをおすすめします。
目次
登山に「防寒着」って絶対必要？
標高が100ｍ高さが高くなると気温が0.6度低くなります。
ですので、例えば2000ｍの山なら下界よりも12度も温度が低いんです。
されにそこに風でも吹いていたら体感温度はさらに下がります。
山の上は夏でもとても寒いことが有るんです。
また、万が一遭難してしまった時、山で一晩過ごさなくてはならなくなった場合にも防寒着が命をつないでくれる可能性が有ります。
ですので、夏でも防寒着は必須です。
ただし、防寒着には色々な種類が有りますので、季節や行く山によっても選ぶ必要が有ります。
登山の基本、「レイヤリング」について
上の項目でもお話したように山では高度が高くなればなるほど気温が低くなりますし、また吹きっさらしの場所や日陰に入るともっと寒く感じることもあります。
ただ、体を動かしていれば暑くもなりますし、日が直接当たっているような場所だと山の上でも暑いことも有ります。
つまり、登山ではその時々で暑さがころころ変わるわけです。
ですので、その時の体の状況に合わせてこまめに服を着たり脱いだりして温度調整する必要があります。
登山では何枚も重ね着をして脱ぎ着をすることで調整する「レイヤリング（重ね着）」が基本です。
下に着るアンダーウェアは直接汗を吸いますので、出来るだけ早く乾くよう吸汗速乾機能の有るものが望ましいですが、その上に着るものは、吸汗速乾も必要ですが、さらに保温性も有るものが望ましいです。
また何枚も重ね着をすることを意識してサイズを選ぶ必要が有ります。
登山の防寒着はどんなものを持参する？
登山の防寒着と言うと、「ダウン」か「フリース」を持参される方が多いです。
かなり寒い季節やかなりの高所に行く場合には両方持参することも有ります。
それぞれ、厚手のものから薄手のものまであるので、季節や行く山の寒さに合わせてどれを持って行くか考えましょう。
行く予定の山の「山の上の気温」の予報を調べてある程度は予想することが大事です。
防寒着と言えば「ダウン」か「フリース」
１枚は持っていたい「薄手ダウン」
普段街着として着るごっついダウンではなくて、登山ではもっと薄手で軽量のダウンを持参する方が多いです。
防寒着の定番で、薄手で軽量でたたむとかなりコンパクトになるのでとても便利です。
歩いている時は暑くなるので、小さくしてリュックにさっとしまえます。
薄手なので重ね着もしやすいので登山にも最適です。
こんなに薄いのに温かいのか心配になりますが、結構温かく、ものすごく寒い時にはレインウェアの下に着ることでより温かくなります。
モンベルなどの登山用品でももちろん有りますが、ユニクロでも充分温かいものが売っています。
おかめは、荷物に余裕が有る時は夏でも保険で持参しています。
１つは持っているとかなり重宝しますよ。
ちなみに、ダウンの品質はフィルパワー（FP)という単位で表示され、数値が高いほど高品質とされています。
ただし、濡れには弱いので、雨が降っている時には上にレインウェアを必ず着ることと、汗を物凄くかく時には脱いでいる方が良いです。
万能、厚手・薄手「フリース」
暑い季節の場合はダウンだとちょっと暑すぎると感じることが有るので、そんな時にはフリースが活躍します。
フリースには厚手のものから薄手のものまで様々です。
かなり寒い季節の登山ならもこもこタイプのフリースが温かく見た目も可愛いです。
またかなり薄手の生地のものもあるので、暖かな季節にはちょっと肌寒い時に使えます。
色んな厚みのフリースをもっていると重宝します。
その他防寒着として使えるもの
通常はダウンかフリースを防寒着として持参する方が多いですが、寒さの度合いに合わせてその他にも中に着れるものを持参しましょう。
暑めの季節に便利な「ソフトシェル」
ソフトシェルは特に暑い季節の登山でちょっと肌寒い時に着るのにちょうどいいです。
寒い季節には、これだけで防寒は出来ませんが、重ね着の下の方に着るものの1つとして使えます。
★ソフトシェルについてもっと見たい方はこちらへ↓↓↓
見た目も可愛い「ベスト」
ダウン、フリース素材のものでベストタイプも防寒着として使えます。
通常の長袖のものだと腕の動きが気になるという方はベストタイプがいいでしょう。
もこもこタイプのベストは見た目も可愛いです。
女子にはお洒落に見えて嬉しいです。
また普段着としても使いやすいところもいいところです。
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ダウンのベストも有ります！
長袖だと腕が動かしづらいと感じる方はこちらも便利です。
結構使える「ジャージ」
汗をかいてもさらっとしているので快適です。
前開きなのでさっと着れて、薄手なので重ね着にも最適です。
これ１枚だけで防寒は厳しいですが、プラス１枚に使えます。
登山には便利なウェアです。
寒い季節には追加したい「セーター」
寒い季節や、高度の高い山ではダウンでも寒い時が有ります。
そんな時には保温を重視したセーターも持参しておくとさらに暖かく出来ます。
素材はウール混かメリノウールのものが温かくておすすめです。
特にメリノウールは暑い季節でも使える万能素材なので、少々お高くても持っていたいものです。
富士山などの高度の高い山の場合は夏でもかなりの寒さになりますので、何枚も重ね着出来るようにしておきましょう。
Tシャツの上に着るのにちょうどいい「シャツ」
暑い季節にはTシャツで行動し、寒くなったら１枚羽織るのにちょうどよいです。
これも生地の厚さが様々なものがありますが、夏用冬用などそれぞれ季節ごとに向いたものを持参しておくとさっと羽織れます。
さらに、デザイン的にも生地の厚みも、上に重ね着しやすいです。
防寒着がこれ１つではちょっと不安なので、防寒着の１つとして考えてください。
必ず持参すべき「レインウェア」
レインウェアは防寒着として使う事が出来ますが、勘違いしてほしくないのは、防寒着がこれだけというのは良くないということです。
ものすごい雨風に覆われてしまった場合、レインウェアだけでは体にぴったりくっついてしまい、熱を奪われてしまうのでそんな場合には下に空気の層になるようなダウンなどを着ることで体を暖かかく保つことができます。
ただ、少し寒い程度ならレインウェアを上に着るだけでちょうどよいこともあるので、ただ雨を避ける目的以外にも防寒着としても使えるということを覚えておくといいでしょう。
おすすめレディース「フリース」＆「ダウン」
おすすめのレディース「フリース」と「ダウン」をいくつかご紹介します。
★THE NORTH FACE（ザ ノースフェイス） レディースジャケット
ダウンと化繊わたの軽量ハイブリッドダウンのフード付きジャケットです。
耐久はっ水加工を施しているので、急な天候変化にも対応できます。
本体をポケットに収納できるポケッタブル仕様です。
★TAION(タイオン) レディース クルーネックボタン インナーダウンジャケット
ジャケットやコートの下に着るのはもちろん、Tシャツ・シャツ・パーカーなどの上にも気軽に羽織ることができます。
800FLPの上質なダウンを使用していて、女性らしいシルエットの1着です。
シンプルなデザインでカラーはなんと28色もあるので、お気に入りの色を選べます。
★マムート（Mammut） Albula IN Hybrid Jacket Women
一部が断熱になっており通気性もあるためハイキングに最適なダウンです。
ストレッチ素材を使用したハイブリッド構造により、自由な動きと体温調節を実現しています。
★MIZUNO(ミズノ) ブレスサーモ ライトウェイトダウンジャケット B2ME9757 レディース
羽毛量「ライト」クラスのダウンジャケットです。
アウターの下にも着用できるコンパクトで軽量なダウンジャケットです。
両脇にはファスナーポケットがついていて、収納袋付きなので持ち運びにも便利です。
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★パタゴニア（patagonia）ウィメンズ ロス ガトス ジャケット
ロスガトス
体のラインに沿ってフィットする女性らしいすっきりしたシルエットのジャケットです。
ジッパーがしっかり上まであるスタンドアップカラーが冷たい風から首を守ってくれます。
★ チャムス（CHUMS）ボンディングフリースジャケット
表地には肉厚、なボンディングフリース、裏地には肌触りの良いマイクロフリースを使用していて、防風性・保温性が高いスタンドカラージャケットです
シルエットはゆったりしているので、インナーにスウェットやニットなど肉厚なアイテムも着用することができます。
★コロンビア（Columbia）ウィメンズクレストトゥパークフリースカーディガン
ボンディングフリース素材を使用した、軽くて暖かいジップアップカーディガンです。
襟元がすっきりしていて着回しがしやすいです。
★ザ ノースフェイス（THE NORTH FACE）フリースジャケット レディース
軽量で優れた保温性が有るマイクロフリースを採用したジャケットです。
肩部分は耐摩耗性に優れたナイロン生地を使用しています。また、静電気の発生を抑える静電ケア設計です。
★マムート（Mammut） ゴブリン ミッドレイヤー ジャケット
ふっくらとした起毛素材のジップアップジャケットです。
スタンドネックなので首まで温かく、レギュラーフィットシルエットなのですっきりと着こなせます。
★ロゴス（LOGOS） フリースベスト
脇部分はニットテープ仕様で動きやすくなっています。
色は数力有り、それぞれ色も形も可愛いです。
★コロンビア（Columbia） ボアベスト アーチャーリッジ3 ベスト
ボア×ナイロンの切替えデザインのおかげですっきり見えます。
起毛フリースなのでとても温かいです。
★L.L.Bean（エルエルビーン） ウィメンズ マウンテン・パイル・フリース・ベスト 米国フィット・レギュラー
適度なゆとりがありつつもすっきりとしたデザインのベストです。
裾は後ろが長めになっていて、両脇にはジッパー・ポケットが付いています。
![[エルエルビーン] ウィメンズ マウンテン・パイル・フリース・ベスト 米国フィット・レギュラー](https://m.media-amazon.com/images/I/61VEu2pMspL._AC_SX679_.jpg)
そして行く山によってうまく使い分けられると良いね。
まとめ
防寒着は寒い時にさっと脱ぎ着をしたいので、基本は前開きのものが良いです。
防寒着として色々なものをご紹介しましたが、通常ダウンかフリースが便利です。
レインウェアの他に夏でもフリースかダウンどちらかは少なくともリュックに入れておきたいところです。
山では夏でも低体温症に陥ることが有りますので、充分な防寒対策をしておきましょう。
