登山時の日焼けによるダメージに体の中からの対策はちゃんとしてる？
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送る紫外線の強い山へ行って、日焼け止めをしていたのにもかかわらず気づいたら肌が真っ赤になってしまったなんて経験は有りませんか？
実際におかめは有ります。
日焼け止めをしていたのに気づいたら真っ赤になってしまい、その後はどす黒い顔になってしまったことが…。
山の上は紫外線の量も多く日焼けが心配です。
日焼け止めのクリームやスプレー等をするのはもちろんですが、ちゃんと何度も塗りなおしは出来ていますか？
汗をかいて日焼け止めが流れてしまって結局紫外線を防御できていないなんてことがおこりがちです。
登山では、水分をとったりおやつを食べたり、地図で道を確認したり、休憩時にやることはたくさん有ります。
なかなかこまめに日焼け止めを塗りなおすのも難しいです。
そんな方には、体の中からのケアもしておくことをおすすめします。
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目次
おすすめサプリは？
日焼け止めを塗るだけではちょっと心配な、強力な紫外線。
体の中から紫外線対策をしてくれるサプリも飲んでおくと、より安心です。
おかめがおすすめするサプリは見た目もお茶目で可愛い「やかないサプリ」です。
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「焼かないサプリ」がおすすめの理由は？
・日焼けをする数日前から飲めばいい
長く続けて飲めるならその方がより肌にも良いですが、続けるのがなかなか難しい方もいると思います。
値段的なこともそうですし、忘れずのみ続けるのも結構大変です。
そんな方にも安心、このサプリは強い紫外線を浴びる7日以上前から飲み始めればOKです。
登山の日程が決まったら、そこから数えて7日前から飲み始めればいいんです。
なぜ7日前からかというと、肌にセラミドがいきわたるのに7日程度かかるからです。
・値段が手ごろ
こういったサプリは、どうしてもお値段がしがちです。
お値段が高いと続けるのも大変です。
ですが、この「やかないサプリ」はお値段もお手頃です。
・1日1回1粒で飲みやすい
1日に何度も飲まないといけないと、続けるのも大変ですが、1日1回1粒飲むだけでいいんです。
そして1回1粒なので飲みやすいです。
これなら忘れずに続けられそうです。
「焼かないサプリ」を飲んでるとどうなる？
・シミの原因になる「メラニン」の生成を抑制してくれる！
パイナップル由来の成分フィトールを配合しているので、シミの原因となるメラニンの生成を抑制してくれます。
しかも、フィトールは医薬部外品成分のコウジ酸に比べてメラニン生成抑制作用が56倍も強いんです！
日焼け後のシミが心配な方には特におすすめです。
・日焼け後に回復が早くなる！
日焼け後は肌が真っ赤になってしまって、見た目にも良くありません。
日焼け後にも続けて飲むことで、肌の炎症を抑えてくれて、さらに回復も早くなります。
実際に行われたモニター調査では、実験参加者の80％以上の人に飲用前と比較して紫外線による肌へのダメージが軽減されていたそうです！
しかも、日焼けによる炎症が抑えられることで回復も早まる効果も有ったそうです。
・肌を丈夫にしてくれて、乾燥にも強い！
ビタミンCを身体に長くとどめてくれるセラミドを主成分としているので、飲み続けることで肌が丈夫になります。
ビタミンCは、肌の繊維組織や粘膜の健康維持を助けてくれるので日差しを浴びる時には摂取しておきたい栄養素です。
そして乾燥からお肌を守ってくれる成分も入っているので、冬でも使えます。
まとめ
登山はしたいけど日焼けは心配！
日焼け止めを塗るのはもはや常識だけど、それだけでは対策は足りません！
「登山をしているのになんでそんなに肌が綺麗なの⁉」と言われるようしっかりとケアしておきましょう！
この夏、日焼けを気にせず思いっきり登山を楽しむために！準備してください！
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